Как отдохнуть за 20 минут

Иногда бывают настолько насыщенные дни, что просто «валишься с ног» уже к обеду, а ведь до вечера и отдыха еще далеко.

Как отдохнуть за 20 минут и набраться энергии, чтобы вторая половина дня прошла продуктивно?

А можно всего лишь посидеть в удобном кресле или на стуле 20 минут с закрытыми глазами, расслабив все мышцы. Если есть возможность прилечь, то это вообще отлично! Во время такого отдыха не следует думать о делах, а нужно «отключиться от мыслей» или, если вы любите и практикуете медитации, то можно слушать ее.

Главное, не забыть завести будильник на «через 20 минут»

Через 20 минут будете как огурчик!

А если позволяет время, то можно отдохнуть и расслабиться в The Ritz-Carlton SPA при московском отеле The Ritz-Carlton.

Это настоящий оазис эстетики, блаженства и красоты в самом сердце Москвы.

Всю подробную информацию можно узнать на сайте: https://www.ritzcarlton.com/en/hotels/europe/moscow/spa